Zmień nawyki a zmienisz siebie
To bardzo mądre stwierdzenie. Ludzie idą przez życie prowadzeni nawykami. Nie spotkałem jeszcze osoby, która by nie miała kilku nawyków. Nawyki … są i tego zmienić nie można. Każdy z nas ma natomiast prawo wyboru nawyków. Nie można pozbyć się ot tak jakiegoś nawyku. Można jednak zastąpić jeden nawyk innym.
Wyuczenie się nowego nawyku to proces trwający do 45 dni. Nie jest łatwo. Pewnie każdy to Tobie powie, kto rzucił palenie. Przypomnij sobie jak uczyłeś się jeździć samochodem. Pamiętasz jak się gubiłeś z biegami i musiałeś spoglądać w dół aby upewnić się, że wrzuciłeś dobry bieg? A teraz jak Tobie idzie jazda autem? Dalej zastanawiasz się nad redukcją jak dojeżdżasz do skrzyżowania, czy robisz to automatycznie? Ten nawyk przejęła Twoja podświadomość. Dziś nie musisz o nim pamiętać aby go wykonywać. Aby jednak podświadomość wpisała go na swoją kartę zadań, musiało minąć kilka tygodni; kilka tygodni, gdzie dzień w dzień ćwiczyłeś zmianę biegów.
Nawyk musi wejść Tobie w krew.